【あさイチ】秋鮭とアボカドのマヨマスタード炒めのレシピ 緑川鮎香【10月4日】

10月4日のあさイチでは、緑川鮎香さんが、秋鮭とアボカドのマヨマスタード炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【あさイチ】秋鮭とアボカドのマヨマスタード炒めのレシピ 緑川鮎香【10月4日】

【あさイチ】秋鮭とアボカドのマヨマスタード炒めのレシピ 緑川鮎香【10月4日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

400

kcal

あさイチの秋鮭とアボカドのマヨマスタード炒めのレシピです。

Ingredients

  • アボカド 1個

  • 生鮭 2切れ(約160g)

  • エリンギ 大1本(約80g)

  • 塩 少々

  • こしょう 少々

  • 小麦粉 大さじ1

  • サラダ油 大さじ1

  • 【A】
  • マヨネーズ 大さじ1

  • 粒マスタード 大さじ1

  • はちみつ 大さじ1/2

  • しょうゆ 小さじ1/2

  • ----
  • パセリ(みじん切り) 適量

Directions

  • アボカドは縦半分に切って種を取り、縦4等分に切ったら皮をむく。
    さらに、それぞれ3~4等分に切る。エリンギは根元を除き、長さ半分に切って、縦に5mm厚さの薄切りにする。
  • 鮭は紙タオルで水けをふき取り、それぞれ6等分に切る。塩、こしょうを両面にふり、全体に小麦粉をまぶす。
  • フライパンに油をひき、②の皮を下にし、中火で焼き色をつける。
    上下を返してフライパンの片方に寄せ、そこにエリンギを加え、エリンギは両面、さけは全体に焼き色をつける。
    フライパンを紙タオルで拭いてからアボカドを加え、混ぜ合わせた【A】をアボカドにめがけてかける。
    ササッと炒め合わせたら火を止め、味をみて塩(分量外)で調える。
  • 器に盛りつけ、パセリを振ったら完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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