
10月4日のあさイチでは、緑川鮎香さんが、秋鮭とアボカドのマヨマスタード炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】秋鮭とアボカドのマヨマスタード炒めのレシピ 緑川鮎香【10月4日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalあさイチの秋鮭とアボカドのマヨマスタード炒めのレシピです。
Ingredients
アボカド 1個
生鮭 2切れ(約160g)
エリンギ 大1本(約80g)
塩 少々
こしょう 少々
小麦粉 大さじ1
サラダ油 大さじ1
- 【A】
マヨネーズ 大さじ1
粒マスタード 大さじ1
はちみつ 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
- ----
パセリ(みじん切り) 適量
Directions
- アボカドは縦半分に切って種を取り、縦4等分に切ったら皮をむく。
さらに、それぞれ3~4等分に切る。エリンギは根元を除き、長さ半分に切って、縦に5mm厚さの薄切りにする。 - 鮭は紙タオルで水けをふき取り、それぞれ6等分に切る。塩、こしょうを両面にふり、全体に小麦粉をまぶす。
- フライパンに油をひき、②の皮を下にし、中火で焼き色をつける。
上下を返してフライパンの片方に寄せ、そこにエリンギを加え、エリンギは両面、さけは全体に焼き色をつける。
フライパンを紙タオルで拭いてからアボカドを加え、混ぜ合わせた【A】をアボカドにめがけてかける。
ササッと炒め合わせたら火を止め、味をみて塩(分量外)で調える。 - 器に盛りつけ、パセリを振ったら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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