
4月27日のヒルナンデスでは、平野レミさんが、華麗なるカレー(ブロッコリーカレー)の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】華麗なるカレー(ブロッコリーカレー)のレシピ 平野レミ【4月27日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスの華麗なるカレー(ブロッコリーカレー)のレシピです。
Ingredients
ブロッコリー(冷凍) 300g
豚バラ肉(1cm幅に切る) 150g
玉ねぎ(みじん切り) 100g
にんにく(みじん切り) 小さじ1
トマトジュース(無塩) 500ml
カレーフレーク 90g
オリーブオイル 大さじ1
ご飯 適量
ピクルス 適量
クミンパウダー 適量
Directions
- 耐熱ボウルにブロッコリーを入れラップをしてレンジ(600W)で5分チンしたら、フードプロセッサーでペースト状にし、カレー用200g とソース用100g に分ける。
- 深めのフライパンにオリーブオイルを熱しAを炒め、玉ねぎが透き通ったら豚肉を加え、さらに炒める。
- ②に①のブロッコリーペースト 200gとトマトジュースを加えて混ぜ、フタをして5 分煮る。
- カレーフレークを加え、さらに少し煮る。
- 器にご飯を盛り、カレーをかける。あればピクルスを添える。お好みでクミンパウダーをふって完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。

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