
6月23日の安住紳一郎さんがMCのTHE TIMEでは、あかり、信じてるぞでお馴染みの長谷川あかりさんが、丸ごとズッキーニとチキンの炊き込みご飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【THE TIME】丸ごとズッキーニとチキンの炊き込みご飯のレシピ!長谷川あかり!あかり、信じてるからな【6月23日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalTHE TIMEの丸ごとズッキーニとチキンの炊き込みご飯のレシピ。
Ingredients
米 1合(研いで水気を切っておく)
鶏もも肉 1枚(250~300g)
ズッキーニ 1本
にんにく 1片
- 【A】
料理酒 大さじ1
塩 小さじ1/2
粒黒こしょう 10~15粒
- 【レモン醤油タレ(作りやすい分量)】
醤油 大さじ1と1/2
レモン汁 大さじ1と1/2
塩 少々
Directions
- ズッキーニはヘタを切り落とす。にんにくは皮をむいて根元を切り落とし、包丁の腹でつぶしておく。
- 炊飯器の内釜に研いだ米とAの調味料を入れ、炊飯器の目盛りまで水を加えてさっと混ぜる。
- 鶏肉、ズッキーニをそのまま米の上にのせ、にんにくを加えて普通に炊飯する。
- 炊飯している間にレモン醤油タレの材料を合わせておく。
- 炊き上がったらズッキーニ、鶏肉を取り出す。米はしゃもじで全体をさっくりと混ぜ、ズッキーニは1.5cm幅の輪切り、鶏肉は6等分に切り分ける。
- 器に米を盛り付け、鶏肉、ズッキーニをのせたらレモン醤油タレを適量かけたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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