
2月18日のあさイチでは、シモさんこと下柳剛さんが、味つきいわし缶のハンバーガーの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【あさイチ】味つきいわし缶のハンバーガーのレシピ 下柳剛【2月18日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
600
kcalあさイチの味つきいわし缶のハンバーガーのレシピです。
Ingredients
味つきいわし(缶詰) 1缶(内容量100g/固形量70g)
はんぺん 1枚(100〜150g)
たまねぎ(小) 1/4個
バンズ(お好みのパンでOK) 2個分
レタス 適量
トマト(薄切り) 適量
スライスチーズ 適量
マヨネーズ 適量
サラダ油 大さじ1と1/2
トマトケチャップ 大さじ1
- 【A】
卵 1個
パン粉 大さじ2
おろししょうが(チューブ) 1.5cm
おろしにんにく(チューブ) 1.5cm
黒こしょう(粗びき) 適量
Directions
- みじん切り器に、たまねぎを入れて、粗いみじん切りにする。はんぺんをちぎり入れてから、いわし、Aの順に入れ、なめらかになるまで回す。
- 手にサラダ油(分量外)を少量ぬり、厚さ1cm程度の円形に成形する。
- フライパンにサラダ油を熱する。(2)を並べて弱めの中火にし、最初のうちは中心部分を軽く押さえて平らに焼き固め、2~3分間、おいしそうな焼き色をつける。上下を返し、同じように焼いたら、いったん取り出す。
- 火を止め、いわしの煮汁、トマトケチャップを入れる。弱めの中火にかけ、フツフツしてきたら(3)を戻し入れ、ソースを絡めながら温める。
- バンズの内側にそれぞれマヨネーズをぬり、レタス、トマト、(4)、チーズの順に重ね、バンズではさむ。 ※はさむ具材はお好みで。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。

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