
10月17日のあさイチでは、ツイQ楽ワザで、常識が覆る!?オリーブオイル活用術として、オリーブオイルで鯛の炊き込みご飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】オリーブオイルで鯛の炊き込みご飯のレシピ ツイQ楽ワザ【10月17日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
50
minutesCalories
550
kcalあさイチのオリーブオイルで鯛の炊き込みご飯のレシピです。
Ingredients
鯛の切り身 300g
長ねぎ 1/2本
オリーブオイル 大さじ2
塩 適量
こしょう 適量
みつば 6本
米 3合
水 450㏄
薄口しょうゆ 大さじ3
酒 大さじ3
かぼすの皮 適量
Directions
- 鯛は食べやすくスライスし、塩を薄く振って20分ほどおく。
- オリーブオイルを鯛に回しかけ、長ねぎのみじん切りを散らす。
- 洗って浸水させたお米を土鍋に入れ、水、薄口しょうゆ、酒を入れて軽く混ぜる。
- ふたをして火にかけ、20分ほど炊いたら鯛をのせる。
ふたをして弱火で5分ほど加熱し、火を止めて5分余熱で蒸らしたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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