
10月17日のあさイチでは、ツイQ楽ワザで、常識が覆る!?オリーブオイル活用術として、豚肉の和風だれ漬け焼きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】豚肉の和風だれ漬け焼きのレシピ ツイQ楽ワザ【10月17日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalあさイチの豚肉の和風だれ漬け焼きのレシピです。
Ingredients
玉ねぎ 1/2個
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(300g)
甘酒とオリーブオイルの万能だれ 大さじ5
オリーブオイル 小さじ1
サニーレタス 適量
ミニトマト 適量
Directions
- たまねぎは縦薄切りにする。豚肉の筋を切ってジッパー付き保存袋に入れ、たまねぎ、たれを加え、袋の口を閉じて冷蔵庫に1 時間〜ひと晩おく。
- フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、たれを切った豚肉を2〜3分ほど焼く。
- 豚肉の上下を返してはじによせ、空いているところにたまねぎを加え炒める。
3〜4分加熱したらレタス、ミニトマトとともに器に盛る。
火を止め、漬けだれを加え、弱火にかけ、1分ほど煮詰めてかければ完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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