
2月19日のDayDayでは、亜希のざっくりキッチンで、カリフラワーと豆乳の真っ白鍋の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【DayDay】カリフラワーと豆乳の真っ白鍋のレシピ 亜希のざっくりキッチン【2月19日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalDayDayのカリフラワーと豆乳の真っ白鍋のレシピ。
Ingredients
豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用):200g
カリフラワー:1個
じゃがいも:2個
えのきたけ:1袋
バター:20g
小麦粉:20g
豆乳:300ml
水:300ml
白だし:大さじ2
粗塩:適量
粗挽き黒こしょう:少々
Directions
- 具材を切る。(じゃがいも:薄切り/えのきたけ:根元を除き、1/2に)
- 鍋にバターを入れ、じゃがいもを1〜2分炒める。そこに小麦粉を加え粉っぽさがなくなるまで炒めたら、水を入れフタをして3分ほど煮る。
- 豆乳(150ml)・白だしを入れ、粗塩で味をととのえたら、えのきたけを加えて3分ほど煮る。
- 茎に十字に切り込みをいれたカリフラワーをまるごと入れ、7~8分煮る。
- カリフラワーが柔らかくなったら、豚肉をかぶせるようにのせ、残りの豆乳(150ml)を加えフタをして肉の色が変わるまで2分ほど煮る。
- 仕上げに粗挽き黒こしょうをかけて完成。
- 締め
チーズフォンデュ風にするのがおすすめ!
残った汁にピザ用チーズを加えて溶かし、パン(薄切りにしたバケットなど)につけて食べる。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。

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