
5月20日のノンストップでは、笠原将弘さんが、ズッキーニのそぼろ炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次

【ノンストップ】ズッキーニのそぼろ炒めのレシピ|笠原将弘|エッセ【5月20日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
242
kcalノンストップのズッキーニのそぼろ炒めのレシピです。
Ingredients
ズッキーニ 2本
鶏ひき肉 300g
しょうが 30g
こんにゃく 300g
ごま油 大さじ1
砂糖 大さじ3
- 【A】
水 1と1/2カップ
しょうゆ 大さじ2
味噌 大さじ2
酒 大さじ2
豆板醤 小さじ2
- 【B】
片栗粉 大さじ1
水 大さじ1
Directions
- ズッキーニは1㎝幅の半月切りにし、しょうがは粗みじん切りにする。
- こんにゃくは5分ほど下茹でしてアクを抜き、冷ます。
フォークで引きちぎるようにしてひと口大にする。 - フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉を炒める。
ほぐれて火が通ったら①のしょうがを加え、香りが立つまで炒める。
砂糖を加え、溶けるまで炒める。 - ①のズッキーニ、②のこんにゃくを加えて油がなじむまで炒めたら、【A】を加える。
- ひと煮立ちさせて弱火にし、10分ほど煮る。
【B】の水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけたら完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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