【ノンストップ】ズッキーニのそぼろ炒めのレシピ|笠原将弘|エッセ【5月20日】

5月20日のノンストップでは、笠原将弘さんが、ズッキーニのそぼろ炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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目次
【ノンストップ】ズッキーニのそぼろ炒めのレシピ|笠原将弘|エッセ【5月20日】

【ノンストップ】ズッキーニのそぼろ炒めのレシピ|笠原将弘|エッセ【5月20日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ノンストップ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

20

minutes
Calories

242

kcal

ノンストップのズッキーニのそぼろ炒めのレシピです。

Ingredients

  • ズッキーニ 2本

  • 鶏ひき肉 300g

  • しょうが 30g

  • こんにゃく 300g

  • ごま油 大さじ1

  • 砂糖 大さじ3

  • 【A】
  • 水 1と1/2カップ

  • しょうゆ 大さじ2

  • 味噌 大さじ2

  • 酒 大さじ2

  • 豆板醤 小さじ2

  • 【B】
  • 片栗粉 大さじ1

  • 水 大さじ1

Directions

  • ズッキーニは1㎝幅の半月切りにし、しょうがは粗みじん切りにする。
  • こんにゃくは5分ほど下茹でしてアクを抜き、冷ます。
    フォークで引きちぎるようにしてひと口大にする。
  • フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉を炒める。
    ほぐれて火が通ったら①のしょうがを加え、香りが立つまで炒める。
    砂糖を加え、溶けるまで炒める。
  • ①のズッキーニ、②のこんにゃくを加えて油がなじむまで炒めたら、【A】を加える。
  • ひと煮立ちさせて弱火にし、10分ほど煮る。
    【B】の水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけたら完成。
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まとめ

参考にしたいと思います。

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