
2月6日のノンストップでは、Travis Japan 七五三掛龍也さんの七五三掛kitchenとして、鶏むね肉のトマト煮込みの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】鶏むね肉のトマト煮込みのレシピ|七五三掛龍也|エッセ【2月6日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalノンストップの鶏むね肉のトマト煮込みのレシピです。
Ingredients
鶏胸肉 300g
タマネギ 1/2個
しめじ 1/2パック
バター 20g
にんにく(すりおろし) 小さじ1/3
ピザ用チーズ 50g
コショウ(黒) 適量
パセリ(みじん切り) 適量
- 【A】
小麦粉 大さじ1
塩 適量
コショウ 適量
- 【B】
トマト缶(カット状) 1/2缶(200g)
トマトケチャップ 小さじ2
みりん 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
顆粒コンソメスープの素 小さじ1/2
Directions
- 鶏肉は縦半分に切ってから、火の通りが良くなるように一口大のそぎ切りにする。ポリ袋に入れて【A】を加え、全体に粉をなじませる。タマネギはくし形切り、しめじは石づきを除いて小房にほぐす。
- フライパンにバターを溶かし、1の鶏肉を並べて中火で焼く。両面に美味しそうな焼き色がついたら、タマネギ、しめじ、にんにくを加えて、野菜が少ししんなりするまでさっと炒め合わせる。
- 【B】の調味料をすべて加えて中火にかけ、蓋をせずに時々混ぜながら3〜4分煮込む。ソースにとろみがつき、鶏肉に火が通ったらチーズを全体に散らす。蓋をして、弱火でチーズがとろりと溶けるまで軽く蒸し煮にする。
- 器に盛り付け、黒コショウとパセリを振って完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。

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