
3月27日のノンストップでは、Travis Japan 七五三掛龍也さんの七五三掛kitchenとして、鶏肉のてりたま丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】鶏肉のてりたま丼のレシピ|七五三掛龍也|エッセ【3月27日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
897
kcalノンストップの鶏肉のてりたま丼のレシピです。
Ingredients
鶏もも肉 1枚(300g)
玉ねぎ 1/2個
卵 2個
- 【A】
みりん 小さじ2
牛乳 小さじ1
- ----
サラダ油、ごま油 各大さじ1
- 【B】
みりん 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
砂糖 大さじ1と1/2
酒 大さじ1
- ----
温かいご飯 どんぶり2杯分
いりごま(白)、万能ネギ(小口切り) 各適量
Directions
- 鶏肉は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。
卵はAを加えて溶きほぐす。 - フライパンにサラダ油を中火〜強火で熱し、1の溶き卵を入れて中心に集めるようにしながらヘラで混ぜ、半熟になったら取り出す。
- 2のあいたフライパンにごま油を熱し、1の玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。
- 玉ねぎを端に寄せ、1の鶏肉を皮目を下にして並べる。
表面に焼き色がついたら返し、ふたをして弱火で蒸し焼きにする。 - ふたを外して混ぜ合わせたBを加え、照りが出るまで中火で煮からめる。
- 器にご飯を盛って5の具と煮汁を回しかけ、2の卵ものせる。
ごまと万能ネギをふって完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。

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