【世界一受けたい授業】バスタオルストレッチのやり方｜肩の不調を和らげる【5月22日】

5月22日の世界一受けたい授業では、肩の不調を和らげるバスタオルストレッチを教えてくれましたので紹介します。

バスタオルストレッチ

肩こり解消におすすめです。

バスタオルを準備してください。

 

やり方

①バスタオルを棒状に丸めて、ほどけないようにひもで縛る。

 

②床に置いて、肩甲骨の間に来るように仰向けに寝る。

 

③手を上にして、手のひらが上に向くようにする。

肩甲骨を開くように1分間キープする。

毎日1～2分ほど行ってください。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。