8月19日のズムサタでは、夏の快眠法＆アイテムとして、おやすみグースピーを教えてくれましたので紹介します。
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おやすみグースピー
ルルド おやすみグースピー AX-BNL800 抱き枕 ぬいぐるみ 安眠 快眠 グッズ 不眠 睡眠不足 睡眠障害 リラックス グッズ 呼吸法 リラクゼーション 癒し 健康 呼吸 まくら 枕 寝心地 おやすみ 昼寝 人気 おすすめ 実用的 ギフト プレゼント 敬老の日
呼吸のリズムを作ってくれる安眠ぬいぐるみです。
3秒吸って、7秒吐くというリズムを作り出してくれ、睡眠導入にぴったりの呼吸法ができます。
この呼吸をすることで、副交感神経が刺激され、心地よい睡眠を期待することができます。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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