11月2日のオードリーとハライチがMCのオドハラことオドオド×ハラハラでは、笠原将弘さんが、ギャル曽根さんと石塚英彦さんに、ハイカロリー絶品料理として、2000kcal小鉢の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【オドオドハラハラ】2000kcal小鉢のレシピ 笠原将弘【11月2日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
2191
kcalオドオドハラハラの2000kcal小鉢のレシピ。
Ingredients
バター
油揚げ
かつおだし
しょうゆ
みりん
砂糖
豚バラ肉
マヨネーズ
パン粉
にんにく(みじん切り)
Directions
- フライパンに大量のバターを溶かす。
- 油揚げを細切りにして、①に加えて炒める。
- かつおだし、しょうゆ、みりん、砂糖を加えて煮込む。
- 別のフライパンにマヨネーズを大量に入れ、豚バラ肉を加えて炒める。
バットに移して豚バラの粗熱を取る。 - 別のフライパンに大量のバターとパン粉、にんにくのみじん切りを入れて炒める。
- ④の豚バラで棒状に切ったバターを包む。
- 器に③の油揚げ、⑥の豚バラをのせ、④の溶けたマヨネーズをかけて、⑤のパン粉をかければ完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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