
12月1日のよ~いドンのミルクボーイのおせっかいごはんでは、かぶらの蒸し焼き ほっこりあんかけの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【よーいドン】かぶらの蒸し焼き ほっこりあんかけのレシピ ミルクボーイ【12月1日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのかぶらの蒸し焼き ほっこりあんかけのレシピ。
Ingredients
油あげ 20g
かぶら 3個
白ねぎ 1/2本
卵白 1個分
乾燥ひじき 5g
ツナ 50g
水 50cc&300cc
めんつゆ 大さじ4
水溶き片栗粉 適量
Directions
- かぶらの葉を1㎝幅に切る。かぶらの皮を剥く。
- かぶらをすりおろしと刻みの2つの食感に仕上げ、ザルに上げて水気をしっかりと切る。
- ボウルに卵白を入れ、水気を切ったかぶらと混ぜ合わせる。乾燥ひじき、ツナ、刻んだ白ねぎを加えてさらに混ぜる。
- フライパンに油(分量外)をひいて生地を入れ、軽く焼き付けたら水(50cc)を加えて蓋をし、蒸し焼きにする。
- 蒸し焼きの水分(あれば)を鍋に入れ、さらに水(300cc)、めんつゆ、(1)で切ったかぶらの葉、白ねぎ、油揚げを加えてひと煮立ちさせる。
- 火を止めずに、水溶き片栗粉を加えて手早く混ぜ、とろみをつける。
- 蒸し焼きのかぶらを皿に盛り付け、温かいあんをかけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。

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