
3月5日のモニタリングでは、平野レミさんと菅野美穂さんが、牛乳で鶏むね肉の超ジューシー唐揚げの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【モニタリング】牛乳で鶏むね肉の超ジューシー唐揚げのレシピ 平野レミ【3月5日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalモニタリングの牛乳で鶏むね肉の超ジューシー唐揚げのレシピ。
Ingredients
鶏むね肉 1枚
牛乳 大さじ3
塩 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1
こしょう 少々
片栗粉 大さじ4
- 【タルタルソース風らっきょうマヨ】
らっきょう甘酢漬け 70g
木綿豆腐 大さじ4
カレー粉 小さじ1
塩 ひとつまみ
こしょう 少々
- 【タイ風タレ】
スイートチリソース 大さじ4
ごま油 小さじ2
ナンプラーまたは醤油 小さじ1
水 大さじ2
Directions
- 鶏むね肉を一口大に切り、菜箸で刺して味がしみ込むように穴を開ける。
- 牛乳、塩、しょうゆ、おろしにんにく、こしょうを加えて、90秒揉みこんで下味をつける。
- 液体が鶏肉に染み込んだらポリ袋に入れ、片栗粉を加えてまぶしてさらに揉みこむ。
- 揚げ油に入れてカラッと揚げたら取り出す。
- タルタルソース風らっきょうマヨを作る。
らっきょうをみじん切りにし、木綿豆腐、マヨネーズ、カレー粉、塩、こしょうと混ぜる。 - タイ風タレは材料を混ぜ、それぞれ唐揚げに添えて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。

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