
4月20日のあさイチでは、マーボー“まるごと一丁”豆腐の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【あさイチ】マーボー“まるごと一丁”豆腐のレシピ 陳龐湧【4月20日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
600
kcalあさイチのマーボー“まるごと一丁”豆腐のレシピです。
Ingredients
絹ごし豆腐(小さめ) 2個(1個150g~200g)
豚ひき肉(粗挽き) 150g
しょうが(みじん切り) 15g
にんにく(みじん切り) 15g
トーバンジャン 40g
トーチ(刻む) 10g
ホワジャオフェン 小さじ1/3
粉とうがらし 6g
湯 400ml
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
鶏ガラスープのもと 大さじ2
サラダ油 大さじ7
- 【A】
片栗粉 40g
水 50ml
- 【B:仕上げ用】
ホワジャオフェン 小さじ1/2
粉とうがらし 6g
細ねぎ(小口切り) 大さじ3
Directions
- 鍋に湯(2L/分量外)を沸かし、塩(小さじ2/分量外)を溶かす。豆腐を入れ、再沸騰し始めたら弱めの中火にし、5~6分間ゆでる。
- フライパンにサラダ油(大さじ4)を熱し、強めの強火でひき肉を炒める。濁っていた油が透明になったら肉を寄せ、しょうがとにんにくを油に入れて炒め、香りをたたせる。トーバンジャン、トーチを加えてさらに油で炒めたら、粉とうがらし、ホワジャオフェンを加え、全体に炒め合わせる。
- 湯を加えてひと煮立ちさせたら、スープのもと、しょうゆ、砂糖を加え、混ぜて溶かす。Aを合わせて溶き、3回に分けて回し入れ、そのつどしっかり混ぜて火を通してとろみをつける。
- 1人用の土鍋や石鍋、または厚めの器に(1)をそれぞれ盛りつける。(3)をかけ、Bをふる。 ※盛りつける鍋や器を予め温めておくと、熱々のまま食べられる。※あんが余ったらとっておき、マーボーなすや春雨などにして食べてもよい。
- 小さめのフライパンにサラダ油(大さじ3)をよく熱する。煙が立ち始めたら火をとめ、(4)のBかける。 ※粉とうがらしとホワジャオフェンの量は好みで加減してください。※油がはねることもあるので少量ずつかけ、やけどなどにご注意ください。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。

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