
6月10日のDayDayでは、夏野菜のヘルシーグラタンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
目次
【DayDay】夏野菜のヘルシーグラタンのレシピ!亜希のざっくりキッチン【6月10日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalDayDayの夏野菜のヘルシーグラタンのレシピ。
Ingredients
じゃがいも 2個
玉ねぎ 1個
オクラ 4本
- 【山芋入りベシャメルソース】
山芋 200g
バター 50g
牛乳 100ml
水 100ml
薄力粉 30g
白だし 30ml
- 【仕上げ】
シュレッドチーズ 適量
マヨネーズ 適量
Directions
- 山芋の皮を切り、おろし金でおろす。
- じゃがいもを1~2cmの厚さで切り、耐熱容器に入れてラップをかけ電子レンジ(600W)で4分加熱する。
- 具材を切る。(玉ねぎ:薄切り/オクラ:縦に斜め半分)
- フライパンにバターを溶かし、薄力粉をいれ、弱火にかける。
サラサラしてきたら、①の山芋・牛乳・水を順に入れ、トロトロになるまで加熱する。
最後に白だしを入れ、粘りが出たら火を止める。 - グラタン皿に、②③を入れ、④を注ぎ、チーズをたっぷりのせたら上からアルミホイルをかぶせ、オーブントースター(180℃)で10~15分加熱する。
- 途中、アルミホイルを外しマヨネーズをかけ、再びオーブントースターで焦げ目をつけたら完成。
スポンサーリンク
まとめ
ぜひ試してみたいと思います。

コメント