
7月24日のノンストップでは、Travis Japan 七五三掛龍也さんの七五三掛kitchenとして、むね肉と大葉のうま塩つくねの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】むね肉と大葉のうま塩つくねのレシピ|七五三掛龍也|エッセ【7月24日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
337
kcalノンストップのむね肉と大葉のうま塩つくねのレシピです。
Ingredients
鶏胸肉(皮なし) 1枚(約300g)
青ジソ(千切り) 10枚
【A】
顆粒鶏ガラスープの素 大さじ1/2
マヨネーズ 大さじ1/2
酒 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
ニンニク(すりおろす) 小さじ1/2
ゴマ油 小さじ1/2
塩 ふたつまみ
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片栗粉 大さじ2弱
サラダ油 大さじ1
青ジソ(盛りつけ用) 適量
レモン(半月切り) 適量
Directions
- 鶏肉は身の厚い部分から包丁を入れて観音びらきにし、ラップをかけてめん棒などでたたいて薄くし、粗く刻む。
- ボウルに①の鶏肉を入れてAを加え、よく混ぜる。青ジソ、片栗粉を順に加えて混ぜる。
- ②を8等分にして円盤状に成形する。手に水(分量外)をつけると作業しやすい。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、③を並べて焼く。焼き色がついたら返し、フタをして弱火で5分ほど焼いて火をとおす。
- 青ジソを敷いた器に盛り、レモンを添えたら完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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