8月28日のヒルナンデスでは、自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦のコーナーで、まいあんつさんが、オートミールダイエットを教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
オートミールダイエット
オートミールは他の炭水化物よりも食物繊維やミネラルが多く血糖値が上がりにくいという特徴があります。
お米の代わりにオートミールを食べるだけで、糖や脂の吸収を抑えて、血糖値が上がりにくく痩せやすい状態にしてくれます。
今回は、オートミール米化がっつりヘルシーレシピを参考にオートミール料理を作られていました。
もやしチキンオムライスのレシピ
しらすバターTKOのレシピ
オートミールピザのレシピ
照り焼きチキンラップサンドのレシピ
オートミールダイエットの結果
まいあんつさんは、4週間のオートミールダイエットの結果。
68.3㎏→65.4㎏と2.9㎏の減量に成功。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
コメントを残す