【冷凍王】豚バラ肉の彩り野菜炒めのレシピ【9月19日】

9月19日のあなたの食卓が劇的に変わる!冷凍王に学ぶ(秘)テクニックでは、豚バラ肉の彩り野菜炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【冷凍王】豚バラ肉の彩り野菜炒めのレシピ【9月19日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

500

kcal

あなたの食卓が劇的に変わる!冷凍王に学ぶ(秘)テクニックの豚バラ肉の彩り野菜炒めのレシピ。

Ingredients

  • 豚バラ肉 200g

  • 焼肉のたれ 大さじ2

  • オリーブオイル 小さじ1

  • 冷凍ブロッコリー 8個

  • ミニトマト 4個

Directions

  • 豚バラ肉に焼肉のたれを揉みこみ、ジッパー付きの保存袋に平らにして冷凍保存する。
  • フライパンにオリーブオイルを引いて、冷凍豚肉をほぐして加えて炒める。
  • 冷凍ブロッコリーとミニトマトを加え、アルミホイルで落し蓋をして約4分蒸す。
  • お肉をほぐしながら、火を通す。
  • 器に盛って完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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