3月17日のZIPでは、調理工程を極力省く苦労キャンセルレシピとして、揚げないエビフライの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ZIP】揚げないエビフライのレシピ 苦労キャンセルレシピ【3月17日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalZIPの揚げないエビフライのレシピです。
Ingredients
エビ 8〜10尾
塩こしょう 少々
マヨネーズ 大さじ1と1/2
パン粉 適量
Directions
- エビは尾を残して殻をむき、包丁または竹串で背わたを取り、塩こしょうを振る
- ボウルにエビとマヨネーズを入れてなじませ、パン粉をつける
- くしゃくしゃにしたアルミホイルをトレーに敷き、間隔をあけてエビを並べ、1000Wのトースターで10分ほど焼く
- アルミホイルをくしゃくしゃにすることで余分な油が落ち、エビの下側もカリッと仕上がる
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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