【ズムサタ】宅トレグッズ|TOMBOスタンド|スラックレール|首を鍛えるグッズ|ロングピロピロ【8月1日】

8月1日のズムサタでは、自宅でトレーニングできる宅トレグッズを教えてくれましたので紹介します。

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体幹筋バランスボール

コンビニでもバランスボールが買えるようになりました。

それくらい宅トレが人気です。

 

ラ・ヴィ 内股 de ダイエット Fit ハード

内ももと胸の両方の筋トレができるグッズです。

ばねの力で内転筋を鍛えられ、足を閉じて座れない人におすすめです。

 

うなずきエクササイズ首トレ

あごに当てて頷くようにして鍛えます。

首のインナーマッスルを鍛えることができます。

スマホやパソコンで首を使うので、ここを鍛えることでストレートネックなどの防止が期待できます。

 

ロングピロピロ

腹式呼吸で腹筋を鍛えることができます。

長さは1mほどあり、10秒ほどかけて伸ばすことで腹斜筋を鍛えられます。

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長息パイプ

吹上パイプからヒントを得て作られた宅トレグッズです。

ボールを拭き上げることで肺活量や腹斜筋を鍛えられます。

 

TOMBOスタンド

パソコン作業をしながらトレーニングできるグッズです。

足をのせて前後に動かしたりすることでウォーキングのような効果があります。

腸腰筋を鍛えられるそうです。

アップルやグーグルでも採用されているそうです。

 

スラックレールコンパクト

スラックラインを自宅でもできるグッズです。

体幹を鍛えることができます。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

 

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