【よーいドン】揚げない蒸しユーリンチーのレシピ ミルクボーイ【2月23日】

2月23日のよ~いドンのミルクボーイのおせっかいごはんでは、揚げない蒸し油淋鶏の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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目次
【よーいドン】揚げない蒸しユーリンチーのレシピ ミルクボーイ【2月23日】

【よーいドン】揚げない蒸しユーリンチーのレシピ ミルクボーイ【2月23日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

300

kcal

よーいドンの揚げない蒸し油淋鶏のレシピ。

Ingredients

  • 鶏モモ肉 1枚(約250g)

  • カット野菜(キャベツなど) 適量

  • 塩 少々

  • 酒 大さじ1

  • 片栗粉 大さじ1

  • 【特製香味だれ】
  • しょうゆ 100cc

  • 酢 100cc

  • 砂糖 60g

  • 豆板醤 大さじ1/2

  • にんにくチューブ 小さじ1

  • 生姜チューブ 小さじ2

  • 青ネギ(小口切り) 適量(大葉やみょうがでもOK)

Directions

  • 鶏もも肉を一口大に切る。
  • 鶏肉に塩、酒を加えて揉みこんだら、さらに片栗粉を加えてまとわせる。
  • 耐熱皿にクッキングシートを敷き、鶏肉を並べる。
  • 酢、砂糖、しょうゆに豆板醤、しょうが、にんにく、青ネギを加えてよく混ぜる。
  • ③の鶏肉に④のタレを加えて蒸す。
    レンジでも大丈夫ですが、ムラなく仕上げるにはフライパンなどにザルで底上げし、簡易蒸し器にするのがおすすめ。
    蒸気が出てから5分ほど蒸すのが目安。お肉の大きさや火力で変わるので調整してください。
  • 千切りキャベツなどのサラダの上に盛り付けて完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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