3月25日のホンマでっかTVでは、瘦せカレーのタコとパプリカのカレーライスの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ホンマでっか】タコとパプリカのカレーライスのレシピ！瘦せカレー【3月25日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
550
kcalホンマでっかTVのタコとパプリカのカレーライスのレシピ。
Ingredients
タコ 150g
赤パプリカ 1/2個
黄パプリカ 1/2個
ココナッツミルク 150ml
玉ねぎ 1/2玉
オリーブオイル 大さじ1/2
にんにく 1片
トマトペースト 大さじ1
カレー粉 小さじ1
塩 小さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
Directions
- フライパンにオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れて弱火で加熱する。
- にんにくが薄くきつね色になったら、たこ、玉ねぎ、パプリカ、塩、砂糖を入れて加熱する。
- 野菜がしんなりしてきたら、カレー粉、トマトペーストを加える。
- 全体を混ぜ合わせたら、ココナッツミルクを入れる。
- 弱火でとろみがつくまで10～15分煮込んだら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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