3月25日のホンマでっかTVでは、プロテイン餃子の作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
【ホンマでっか】プロテイン餃子のレシピ！油揚げ餃子【3月25日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
550
kcalホンマでっかTVのプロテイン餃子のレシピ。
Ingredients
油揚げ 2枚
豚ひき肉 150g
ニラ 1/2束
キャベツ 1/6玉
鶏がらスープの素 小さじ1
醤油 小さじ1/2
オイスターソース 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
おろし生姜 小さじ1/2
Directions
- 粗みじん切りしたニラとキャベツをボウルに入れ、塩もみする。
- 出てきた水分を除き、豚ひき肉、調味料を入れ、粘り気が出るまで混ぜ合わせる。
- 半分にカットした油揚げに混ぜ合わせた餡を詰め込む。
- 油をひかずに弱火で両面を蒸し焼きにする。
- 焼きあがったら完成。
スポンサーリンク
まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
コメント