6月9日のあさイチでは、冷凍弁当がテーマで、切り干し大根とツナのさっぱり和えの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【あさイチ】切り干し大根とツナのさっぱり和えのレシピ 冷凍弁当【6月9日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalあさイチの切り干し大根とツナのさっぱり和えのレシピです。
Ingredients
切り干し大根（乾燥） 70g
ツナ 2缶
にんじん（千切り） 1/2本分
塩昆布 20g
- 【調味料】
ごま油 大さじ2
顆粒中華だし 小さじ2
黒こしょう 適量
Directions
- 切り干し大根は流水でもみ洗いし、汚れを落とす。
ザルに入れて熱湯を回しかける。 - にんじんは千切りにし、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
- ボウルに水気を絞った切り干し大根・にんじんを入れ、ごま油・中華だし・黒こしょうで味付けする。
- 小分けにして冷凍する。
食べる時は500W電子レンジで1分30秒加熱する
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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