
8月5日のノンストップでは、ランクアップキッチンとして、茂出木浩司シェフが、茂出木流 チキンピラフの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】茂出木流 チキンピラフのレシピ|茂出木浩司|ランクアップキッチン|エッセ【8月5日】
Course: テレビ, ノンストップServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
623
kcalノンストップのレシピです。
Ingredients
米(洗う) 3合
鶏モモ肉 1枚(300g)
塩、コショウ 各適量
タマネギ(みじん切り) 小1個(150g)
バター 大さじ2+大さじ1
ニンジン(みじん切り) 10g
ピーマン(緑・赤、各みじん切り) 各10g
マッシュルーム(薄切り) 4~6個
白ワイン 大さじ1
ブイヨンスープ(固形洋風だしの素3個を水700mlで溶く) 700ml
ローリエ 1枚
グリーンピース(水煮または冷凍・あれば) 適量
パセリ(みじん切り) 適量
Directions
- 鶏肉は皮目に包丁などで穴をあけ、身の厚みをひらいてたたき、均等にする。両面に塩、コショウをふる。
- フライパンに①の鶏肉を皮目を下にして入れ、強めの中火でパリッと焼く。焼き色がついたら返し、身側もさっと焼いて取り出す(火はとおっていなくてOK)。
- ②のあいたフライパンにタマネギを入れて炒める。しんなりして少し色づいてきたらバター大さじ2を加えて炒める。ニンジン、ピーマン、マッシュルームを加えてさらに炒める。
- 米を加え、脂でコーティングするように炒める。
- ②の鶏肉を2cm角に切って④に加えて混ぜ、白ワインをふって炒める。ブイヨンスープを注ぎ、ローリエを加える。沸騰したら弱火にし、フタをして10分炊く。火を止めてそのまま5分ほど蒸らす。
- バター大さじ1とグリーンピースを加えて混ぜ、塩、コショウで味をととのえる。器に盛り、パセリを振ったら完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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