
6月10日のあさイチでは、こじまぽん助さんが、なすの肉巻きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【あさイチ】なすの肉巻きのレシピ こじまぽん助【6月10日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalあさイチのなすの肉巻きのレシピです。
Ingredients
なす 3本
青じそ 12枚
豚バラ肉(薄切り) 12枚
塩 1つまみ
サラダ油 適量
しょうゆ 大さじ2
細ねぎ(小口切り) 適量
- 【A】
砂糖 大さじ1
料理酒(水でもよい) 大さじ3
みりん 大さじ3
Directions
- なすのヘタを取り除き、縦半分に切る。皮側に深めの切り目を細かく入れてから縦半分に切る。
- なすの身に、青じそをのせ、なすの端を肉でしっかり覆い、少しきつめに巻く。このとき、脂身を隠すように巻き付ける。同様に残りも巻く。
- 巻いたときと同じ向きにフライパンに並べる。塩を全体にふりかける。サラダ油を回し入れ、強めの中火で全面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。
- 火を止め、紙タオルで余分な脂を拭き取る。Aを順番に加え、強めの中火にする。アルコール分が蒸発したらしょうゆを加え、転がしながら、たれが半分になるまで煮からめる。器に盛りつけ、細ねぎを散らして完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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