
6月14日のぺこもぐキッチンでは、栗原心平さんと宮澤エマさんが、ナチュールワインに合うおつまみとして、白身魚のポワレ 海苔の佃煮ソースの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ぺこもぐキッチン】白身魚のポワレ 海苔の佃煮ソースのレシピ 栗原心平【6月14日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalぺこもぐキッチンの白身魚のポワレ 海苔の佃煮ソースのレシピ。
Ingredients
鯛(切り身) 2切れ(200g)
塩 小さじ1/4
黒こしょう 少々
オリーブオイル 大さじ2
バター 5g
クレソン 適量
- 【海苔の佃煮ソース】
かつおだし 100cc
海苔の佃煮 小さじ2
酒、みりん 各小さじ1/2
バター 10g
塩 1つまみ
Directions
- 鯛は皮目に十字の切り込みを入れる。 身の方に、塩、黒こしょうを振る。
- フライパンを熱して、オリーブオイル、バターを入れ、①を皮を下にして加え、中弱火で焼く。 油をかけながら、3分焼く。 皮に焼き目がついたら返し、油をかけながら、さらに3分焼く。 皮がパリッとしたら、取り出す。
- ②のフライパンの油をキッチンペーパーでさっと拭き、海苔の佃煮ソースを入れて、中火で煮詰める。 2/3量くらいまで煮詰めたら、バターを加えて混ぜる。 味をみて、塩で調える。
- 器に③を敷いて②を盛り付け、クレソンをのせたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。

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