【よーいドン】銀鮭の野菜あんかけのレシピ ミルクボーイ【6月15日】

6月15日のよ~いドンのミルクボーイのおせっかいごはんでは、銀鮭の野菜あんかけの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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目次
【よーいドン】銀鮭の野菜あんかけのレシピ ミルクボーイ【6月15日】

【よーいドン】銀鮭の野菜あんかけのレシピ ミルクボーイ【6月15日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

300

kcal

よーいドンの銀鮭の野菜あんかけのレシピ。

Ingredients

  • 鮭 6切

  • 白菜(内側のみ) 約250g

  • 高菜のお漬物(細切り) 80g

  • 高菜のお漬物の汁 全量

  • ニラ 1/2束

  • ほうれん草 4株

  • 鶏ガラスープ 500cc

  • 水 200cc

  • 生姜チューブ 小さじ1

  • 塩 適量

  • 粉こしょう 適量

  • 片栗粉(鮭をまぶす用) 適量

  • サラダ油 適量

  • 【A:特製野菜あん】

  • しょう油 大さじ1弱

  • オイスターソース 大さじ1

  • 水溶き片栗粉 適量

Directions

  • 白菜の内側の部分を細切りにする。
  • 油を熱したフライパンに白菜を入れて、油が回ったら、鶏がらスープを加える。
  • 高菜漬けを細切りにして入れ、水分が少なくなったら、少しずつ水を加えながらじっくり煮込む。
  • 鮭の水分をキッチンペーパーで取り、塩こしょうし、片栗粉をまぶす。
    皮は片栗粉をまぶさずに焼くとカリッと仕上がる。
  • ほうれん草は半分にカットし、根の先端に切り込みを入れる。
  • ほうれん草の葉側をざく切りに、ニラを約1㎝の長さにカットする。
  • 煮込んだ白菜に高菜漬けの漬け汁としょうが、こしょうを加える。
  • 油を引いたフライパンで鮭を皮目から焼く。
  • 鮭の両面に焼き目がつくまで焼き、ほうれん草の根元もフライパンの端で温める。
  • 白菜がとろっとなってきたら、ほうれん草の葉の部分、しょうゆ、水溶き片栗粉、オイスターソースを加える。
  • 最後にニラを加えて、焼いた鮭の上にかけたら完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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