【相葉マナブ】丸ごとブロッコリー釜飯のレシピ|釜-1グランプリ【12月27日】

12月27日の相葉マナブでは、第14回釜-1グランプリが特集され、丸ごとブロッコリー炊き込みご飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【相葉マナブ】丸ごとブロッコリー釜飯のレシピ【12月27日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

45

minutes
Calories

550

kcal

相葉マナブの丸ごとブロッコリー釜飯のレシピ。

Ingredients

  • 米 3合

  • コンソメスープ 400ml

  • 氷 120g

  • ツナ缶 1缶(70g)

  • カットトマト缶 100g 

  • 塩 小さじ1/2

  • こしょう 適量

  • ブロッコリー 1本

Directions

  • 炊飯器に浸水した米、コンソメスープを入れる。
  • ツナ缶を油ごと入れる。
  • トマト缶を入れ、塩こしょうを加える。
  • ブロッコリーを真ん中に丸ごとさす。
  • 氷を入れて普通に炊飯する。
  • 炊き上がったらブロッコリーを崩しながら混ぜ、器に盛って、こしょうを振って完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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