【あさイチ】レンチン3分スパイスカレーのレシピ|印度カリー子【7月12日】

7月12日のあさイチでは、印度カリー子さんがレンジで3分で作れるスパイスカレーの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【あさイチ】レンチン3分スパイスカレーのレシピ|印度カリー子【7月12日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories

500

kcal

あさイチのレンチン3分スパイスカレーのレシピです。

Ingredients

  • 鶏もも肉 150g

  • にんにくチューブ 小さじ1

  • しょうがチューブ 小さじ1

  • フライドオニオン 大さじ1

  • トマト 1/2個

  • ターメリック 小さじ1/3

  • クミンパウダー 小さじ1/3

  • コリアンダーパウダー 小さじ1/3

  • 塩 小さじ1/2

  • ヨーグルト 大さじ1

  • 濃厚バターチキンカレー(ヨーグルト置き換え)
  • バター 5g

  • クリームチーズ 20g

  • さばキーマカレー(鶏肉置き換え)
  • さばの水煮 1缶

  • 塩 小さじ1/4

Directions

  • ターメリック、コリアンダーパウダー、クミンパウダーを混ぜてタクコMIXにする。
  • 鶏肉を食べやすい大きさに切り、にんにくチューブとしょうがチューブを加える。
  • トマトをざく切りにして①に加える。
  • タクコMIX小さじ1、塩小さじ1/2を加えて混ぜてなじませる。
  • 600Wの電子レンジで3分加熱する。
    取り出して、ヨーグルトを加えて混ぜれば完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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