10月4日のあさイチでは、KiraKiraキッチンのコーナーで秋のごちそう丼として、秋元さくらシェフが、いかのトマト煮丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】いかのトマト煮丼のレシピ|秋元さくら|KiraKiraキッチン【10月4日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
600
kcalあさイチのいかのトマト煮丼のレシピです。
Ingredients
- トマト煮
いか 2杯(正味400g)
サラダ油 大さじ1
にんにく(みじん切り) 2かけ分
アンチョビ(フィレ) 1枚
玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分
白ワイン 大さじ3
トマト(2㎝角) 2個分(300g)
水 100ml
塩 適量
- サフランライス
米 2合(360ml)
水 310ml
サフラン ひとつまみ(小さじ1/4程度)
しめじ(2㎝長さ) 1/2パック分
えのきだけ(2㎝長さ) 1/2パック分
塩 小さじ1/2
バター(食塩不使用) 10g
- ----
クレソン 適量
Directions
- 米は洗って水を切り、水・サフランと共に炊飯器の内釜に入れ、全体を混ぜて10分間置く。
ボウルに、長さ2㎝に切ったしめじとえのきだけ・塩小さじ1/2を入れ、手でもむ。
米にバター・きのこを汁ごと加え、全体を混ぜて炊飯器で炊く。 - いかは内臓と軟骨を除き、胴は幅1㎝の輪切りにし、足は幅5㎜に切る。
- フッ素樹脂加工のフライパンににんにく・サラダ油を入れて中火にかけ、香りが出るまで炒める。
アンチョビ・いかの足・たまねぎ・塩1つまみを加え、中火でたまねぎがしんなりするまで炒める。
フライパンの手前を開け、いかの胴・塩2つまみを入れ、中火で白っぽくなるまで炒める。
白ワインを加え、中火で1分ほど煮てアルコール分を飛ばす。
トマト・水を加え、フタをせずに中火でとろみがつくまで10~12分間ほど煮る。
味をみて塩少々で味を調える。 - 器にきのこのサフランライスといかのトマト煮の半量を盛り、クレソンを添える。
これを2つ作れば完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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