【キャスト】カリカリ肉詰めお揚げのレシピ|なにわ男子【7月29日】

7月29日のキャストでは、なにわ男子が洗い物ほぼゼロの、カリカリ肉詰めお揚げの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【キャスト】カリカリ肉詰めお揚げのレシピ|なにわ男子【7月29日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

400

kcal

キャストのカリカリ肉詰めお揚げのレシピ。

Ingredients

  • 鶏ひき肉(もも) 150g

  • 油揚げ 2枚

  • 木綿豆腐 150g

  • 乾燥わかめ 大さじ2

  • 塩 小さじ1/4

  • こしょう 少々

Directions

  • 油揚げを半分に切って袋状にあける。
    事前に冷凍してから解凍すると破れにくく開ける。
  • 袋に鶏ひき肉、豆腐、乾燥わかめ、塩こしょうを入れて揉みながら混ぜる。
  • 袋の端っこを切り落とし、絞り袋状にして油揚げの袋に絞り出す。
    切り口を閉じ、厚みを均一にする。
  • アルミホイルの上にのせ、250℃のトースターで10分焼いたら完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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