【キャスト】カフェ風 焼肉ハンバーグご膳のレシピ｜ゆーママ｜なにわメシ【10月14日】

Directions

• ハンバーグ
• ポリ袋に合いびき肉、卵、パン粉、牛乳を加え、さらにコンソメスープの素、カレー粉を加えて、味が全体になじむよう袋の上から揉む。
• トースターの天板にアルミホイルをひいて、薄く油を塗って、袋の端を切ってタネを絞り出し、スプーンで形を整える。
• 1000Wのトースターで15分焼く。
• ソースの材料を混ぜ合わせ、焼いたハンバーグにかける。
• サラダ
• 耐熱ボウルにキッチンバサミで切ったブロッコリーを入れる。
  水を加え、ラップをふんわりとする。
• 600Wの電子レンジで3分ほど加熱する。
• 別のボウルに牛乳と卵を加えて混ぜ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
• 加熱した卵をブロッコリーのボウルに移し、ケチャップ、マヨネーズを加え、卵を潰しながら混ぜる。
• スープ
• レタスを食べやすい大きさにちぎりカップに入れる。
• ツナ缶をオイルごと入れ、ミニトマトのヘタを取って爪楊枝で穴を開けて入れる。
• コンソメスープの素と熱湯200mlを注ぐ。
• オリーブオイルと黒こしょうを振る。