12月9日のキャストでは、なにわ男子がなにわ飯として、たっきーママが、レンチンで豪華イタリアン、エビとアボカドのイタリアンサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【キャスト】エビとアボカドのイタリアンサラダのレシピ｜なにわメシ【12月9日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
200
kcalキャストのエビとアボカドのイタリアンサラダのレシピ。
Ingredients
ベビーリーフ 1パック
むきえび 100g
アボカド 1個
オリーブオイル 大さじ2
レモン汁 小さじ1/2
粉チーズ 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
Directions
- アボカドのタネと皮を除いて、一口サイズにカットする。
- ラップを広げて、アボカド、むきえびのせて包む。
熱を逃がさないように、さらにラップで二重に包む。 - 600Wの電子レンジで9分加熱する。
- ベビーリーフを器に盛り、加熱した③をのせる。
- オリーブオイル、しょうゆ、レモン汁を混ぜ合わせたドレッシングを加えて和える。
- 粉チーズを加えて、ざっくりと混ぜて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
なにわ男子 HAPPY STARS
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