【土曜はナニする】神崎恵のウエスト引き締め術のやり方|体型を維持する美容法【1月23日】

大人のための美容本~10年後も自分の顔を好きでいるために

1月23日の土曜はナニするでは、カリスマ美容家・神崎恵さんが体型を維持するウエスト引き締め術を教えてくれましたので紹介します。

 

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ウエスト引き締め術

  1. 椅子に座り、両手をクロスさせて肩を持つ。
  2. 片膝を開く。膝は90度くらいがよい。
  3. 膝を肩に近づけるように上げる。
  4. 左右、20回ずつ行う。
ポイント

わき腹の筋肉を締めることを意識する。
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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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