5月23日の日曜日の初耳学では、竹脇まりなさんが、オートミールレシピとして、オートミールビビンバの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【初耳学】オートミールビビンバのレシピ｜竹脇まりな【5月23日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
751
kcal初耳学のオートミールビビンバのレシピ。
Ingredients
オートミール(ロードオーツ) 30g
牛肉 100g
卵 1個
ナムル 70g
コチュジャン 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
のり 適量
にんにく 適量
白ごま 適量
青ねぎ 適量
Directions
- オートミールに水を加える。
- 600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
これで米っぽいオートミールの完成。 - ②と一緒に牛肉、ナムル、コチュジャン、しょうゆ、にんにくと一緒に炒める。
- 器に盛って、白ごま、青ねぎを振り、卵黄をのせて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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