【ヒルナンデス】柿の種バンバンジーのレシピ|エイトブリッジ別府|夏のさっぱりヘルシー料理【9月3日】

9月3日のヒルナンデスでは、料理上手な芸能人が400円で夏のさっぱりヘルシー料理として、エイトブリッジ別府ちゃんが、柿の種棒棒鶏の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ヒルナンデス】柿の種バンバンジーのレシピ|エイトブリッジ別府|夏のさっぱりヘルシー料理【9月4日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ヒルナンデス
Servings

3

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

500

kcal

ヒルナンデスの棒棒鶏のレシピです。

Ingredients

  • 鶏ささみ 2本

  • 塩 少々

  • こしょう 少々

  • 酒 大さじ2

  • タレ
  • しょうゆ 大さじ1

  • 酒 大さじ2

  • 酢 大さじ1

  • 豆板醤 小さじ1/2

  • 砂糖 小さじ1

  • ----
  • 柿の種 33g

Directions

  • 鶏ささみに塩こしょうを振って、酒を加えたお湯で弱火で茹でる。
  • ゆで上がったささみを細切りにする。
  • タレの材料を混ぜ合わせる。
  • 柿の種をつぶして③に加える。
  • 野菜の上にささみと④のたれをかけて完成。
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まとめ

おいしそうですので参考にしたいと思います。

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