【ヒルナンデス】レンチンスパイスカレーのレシピ・まとめ｜印度カリー子【8月19日】

Directions

• 豚バラナスカレー
• なすを5～8㎜の輪切りにし、耐熱ボウルの底に並べる。
• なす以外の材料をその上にのせ、軽く混ぜ合わせる。
• ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで4分加熱する。
• 味噌の塊がなくなるようによく混ぜ合わせたら完成。
  (お肉に火が通っていない場合は、さらに1分加熱する。)
• オクラねばねばカレー
• 耐熱ボウルに納豆の付属のタレとからしも合わせて、すべての材料を入れて軽く混ぜ合わせる。
• ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで3分加熱する。
• スプーンでトマトをつぶすように混ぜて完成。
• 中華風しいたけキーマカレー
• しいたけは軸を落として、みじん切りにする。
• 耐熱ボウルに【A】の材料を入れ混ぜ合わせ、スターアニスとクローブは最後に肉に埋め込む。
• ふんわりとラップをして600Ｗの電子レンジで3分加熱する。
• スターアニスとクローブを取り除き、よく混ぜ合わせたら完成。
• かぼちゃカレー
• かぼちゃを2㎝角くらいに切る。
• 耐熱ボウルに【A】の材料を入れて混ぜる。
• ふんわりとラップをして、600Ｗの電子レンジで4分加熱する。
• かぼちゃを半分以上フォークでつぶす。
  つぶせない場合はさらに1分ほど加熱する。
• 牛乳を加え、600Ｗの電子レンジで1分30秒加熱して完成。
• ツナ缶キャベツカレー
• 耐熱ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせる。
  ツナ缶はオイルごと加える。
• ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで3分加熱する。
• トマトをつぶすように混ぜ合わせて完成。
• キムチニラ玉カレー
• ニラは3㎝長さに切る。
• 耐熱ボウルに【A】の材料を入れ、軽く混ぜ合わせる。
• ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで1分加熱する。
• 軽く混ぜ合わせ、【B】を加えて600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
• 軽く混ぜ合わせたら完成。
• 絹揚げ南国ハワイアンカレー
• 絹揚げは9等分に切る。
• 耐熱ボウルにすべての材料を入れ混ぜ合わせる。
• ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで3分加熱する。
• 絹揚げを崩さないようにしながら、トマトをつぶし、混ぜ合わせれば完成。
• 豚しゃぶ梅干しカレー
• 耐熱ボウルに肉は広げながら入れ、すべての材料を入れ混ぜる。
• ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで3分加熱する。
• トマトをつぶしながら混ぜ合わせたら完成。
• 鶏ごぼうカレー
• ごぼうは皮をむいてピーラーで薄切りにし、4cm長さに切る。
  鶏肉は火が通りやすいように小さめの一口大に切る。
• 耐熱ボウルにすべての材料を入れ、混ぜ合わせる。
• ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで3分加熱する。
• トマトをつぶすようにして混ぜ合わせたら完成。