【ヒルナンデス】サバサンドのレシピ|コウケンテツ|食パン革命【1月25日】

1月25日のヒルナンデスでは、コウケンテツさんが、食パンでサバサンドの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ヒルナンデス】サバサンドのレシピ|コウケンテツ|食パン革命【1月25日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ヒルナンデス
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

500

kcal

ヒルナンデスのサバサンドのレシピです。

Ingredients

  • サバ缶 1/2缶

  • カレー粉 小さじ1

  • ヨーグルト 大さじ2

  • 塩 少々

  • レモン汁 大さじ1

  • きゅうり 1/2本

  • トマト 2切れ

  • 玉ねぎ 1/4個

  • レタス 2~3枚

  • オリーブオイル 大さじ1

  • マヨネーズ 大さじ1

  • 粒マスタード 小さじ2

Directions

  • 食パンはあらかじめこんがり焼いておく。
  • フライパンにオリーブオイル、サバ缶の身を入れて焼く。
  • カレー粉とヨーグルトを加えて炒める。
  • 焼きあがったら取り出し、レモン汁をかける。
  • 食パンにマヨネーズと粒マスタードを塗る。
  • レタス、きゅうり、トマト、スライス玉ねぎをのせ、その上に焼いたサバをのせ、もう1枚のパンでサンドする。
  • ラップで包んで形を整えて、お好みで半分に切って完成。
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まとめ

おいしそうですので参考にしたいと思います。

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