5月16日のヒルナンデスでは、ダイエットとして、ちゃんるいさんが、カリフラワーチャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
【ヒルナンデス】カリフラワーチャーハンのレシピ 置き換えレシピダイエット【5月16日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
260
kcalヒルナンデスのカリフラワーチャーハンのレシピです。
Ingredients
カリフラワー
卵
塩こしょう
ねぎ
ウインナー
Directions
- カリフラワーを刻む。
- 刻んだカリフラワーと卵を混ぜる。
- 600Wの電子レンジで5分、白身が固まる程度に加熱する。
- 塩こしょうで味付けをする。
- ねぎとウインナーを加えて、さらに30秒加熱する。
- 器に盛って完成。
スポンサーリンク
まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
コメント