【ヒルナンデス】スタミナ丼のレシピ|冷凍コンテナごはん|ろこさん|年100さん【7月9日】

7月9日のヒルナンデスでは、年100さんのコーナーでテーマは料理代行、冷凍保存10分レシピとして、時短料理研究家ろこさんの冷凍コンテナごはんから、スタミナ丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ヒルナンデス】スタミナ丼のレシピ|冷凍コンテナごはん|ろこさん|年100さん【7月9日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ヒルナンデス
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

600

kcal

ヒルナンデスのスタミナ丼のレシピです。

Ingredients

  • 冷やごはん 150g

  • 豚バラ肉 100g

  • にんじん 30g

  • ニラ 10g

  • 小麦粉 小さじ1

  • 【A】
  • しょうゆ 大さじ1

  • 酒 大さじ1

  • みりん 小さじ2

  • 砂糖 小さじ2

  • にんにく(すりおろす) 少々

Directions

  • 冷やごはんを平たくして冷凍コンテナに入れる。
  • にんじんは短冊切り、ニラは3㎝長さに切り、①に入れる。
  • 豚バラ肉は3㎝幅に切って小麦粉をまぶし、【A】をからめて②にのせる。
    ふたをして冷凍する。
  • 食べるときはふたを斜めにしてのせて、600Wの電子レンジで8分加熱したら完成。
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まとめ

おいしそうですので参考にしたいと思います。

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