【ヒルナンデス】タラのチーズ焼き弁当のレシピ|冷凍コンテナごはん|ろこさん【3月18日】

3月18日のヒルナンデスでは、5種類のお弁当を30分でとして、時短料理研究家ろこさんの冷凍コンテナごはんから、タラのチーズ焼き弁当の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ヒルナンデス】タラのチーズ焼き弁当のレシピ|冷凍コンテナごはん|ろこさん【3月18日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ヒルナンデス
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

500

kcal

ヒルナンデスのタラのチーズ焼き弁当のレシピです。

Ingredients

  • タラのチーズ焼き
  • タラ 1切れ

  • しめじ 30g

  • 小麦粉 小さじ1

  • 【A】
  • シュレッドチーズ 大さじ1

  • ハニバタキャロット
  • にんじん 1/4本(30g)

  • 【B】
  • はちみつ 小さじ1

  • バター 5g

  • スナップエンドウのマヨチーズ
  • スナップエンドウ 20g

  • 【C】
  • マヨネーズ 小さじ1/2

  • 粉チーズ 小さじ1/2

Directions

  • タラのチーズ焼き
  • タラは塩少々を振って5分ほどおき、水で洗い流す。
  • 水気を拭き、3等分に切って小麦粉をまぶす。
  • しめじは小房に分ける。
  • しめじ、タラの順にコンテナに入れ、【A】をかける。
  • ハニバタキャロット
  • にんじんは3㎜幅の輪切りにしてカップに入れる。
  • 【B】をかける。
  • スナップエンドウのマヨチーズ
  • スナップエンドウはヘタと筋を取り、斜め2㎝幅に切る。
  • カップに入れ、【C】をかける。
  • 仕上げ
  • すべて終わったら、冷凍庫で保存する。
  • 食べるときは、ふたを斜めに乗せて、600Wの電子レンジで5分加熱すれば完成。
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まとめ

おいしそうですので参考にしたいと思います。

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