【ヒルナンデス】リュウジの爆速レシピ・まとめ｜フードロスをなくす｜冷蔵庫にあるもので｜バズレシピ【5月31日】

Directions

• レンジ豚つくね
• 耐熱容器に豚ひき肉、長ねぎ、塩、黒こしょう、片栗粉を入れて捏ね、成形する。
• しょうゆ、砂糖、酒、うま味調味料を混ぜたタレを入れる。
• ラップをして600Wの電子レンジで約5分加熱する。
• 卵黄を添えて完成。
• ホワイトチャーハン
• 熱したフライパンにごま油を熱し、ほぐした卵白を入れる。
• 続けて温めたご飯を入れて炒める。
• 塩、うま味調味料、長ねぎ、黒こしょうで味を調えて完成。
• 無限海苔ふりかけ
• フライパンを弱火にかけごま油を熱する。
• もみ海苔を入れて炒める。
• 塩、うま味調味料、白ごまを入れて炒めて完成。
• キャベツのごまドレサラダ
• 卵を耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで1分40秒～2分加熱する。
• キャベツを千切りにする。
• ボウルにキャベツ、卵、マヨネーズ、すりごま、めんつゆ、砂糖を混ぜる。
• お皿に盛って、ブラックペッパーとパセリをかけて完成。
• 牛乳豆腐
• 牛乳と片栗粉をよく混ぜる。
• 弱火にかけて絶えずヘラで混ぜる。
• 牛乳がまとまってきたら、容器に入れて冷やして完成。
• きな粉と砂糖でデザートに、わさび醬油でおつまみなる。