【ジョブチューン】ジョーさんのレシピ・まとめ・一覧【3月13日】

Directions

• いかそうめんの炊き込みご飯
• お米を研いで炊飯器に入れる。
• めんつゆとしょうがの千切りを入れ、1合の目盛りまで水を足す。
• いかそうめんをハサミで半分に切って入れる。
• 普通に炊飯して、さっくりと混ぜれば完成。
• 白菜漬の三宝菜
• 【A】をボウルに混ぜ合わせて合わせ調味料を作る。
• ボウルに白菜の浅漬け、エリンギ、豚バラ肉を順にのせる。
• ②に①をかけてラップをし、600Wの電子レンジで7分加熱する。
• 水溶き片栗粉を加えて混ぜ、再び600Wの電子レンジで1分加熱したら完成。
• マヨわさチャーハン
• フライパンにマヨネーズを入れて中火にかける。
• 溶けてきたら、ごはんとツナ缶を加えて炒める。
• 全体に油がなじんで混ざったらごはんを端に寄せ、卵を加えて炒める。
• 塩こしょうとわさびを加えて炒め合わせ、青ねぎを振って完成。
• あったか鶏だんごスープ
• 鶏ひき肉にねぎしょうがにんにくミックスを入れて混ぜて、丸める。
• お湯600mlに①を入れて煮る。
• 鶏がらスープの素を加えて溶かす。
• 沸いたら溶き卵を加える。
• 万能ねぎを加えて、ごま油を垂らして完成。
• スイートポテト
• さつまいもを半分に切り、お皿にのせて水大さじ2をかけてラップをする。
  600Wの電子レンジで6分加熱する。
• 耐熱ボウルにバニラアイスとバターを加えて、600Wの電子レンジで1分加熱する。
• さつまいもの身をくり抜いて②に加えて滑らかになるまで混ぜる。
• さつまいもの皮に③を戻し入れて形を整え、卵黄を塗る。
• トースターで約5分焼いて焼き目をつけて完成。
• さばみそカレー
• フライパンにサバの味噌煮缶、カレールー、牛乳、しょう油を加えて、サバの身を崩しながら中火で3～4分加熱する。
• 火を止めてバターを加えて混ぜる。
• ご飯にかけて、万能ねぎと卵黄をのせて完成。
• お肉ゴロゴロボロネーゼ
• 耐熱容器に半分に折ったスパゲッティと水、顆粒コンソメを入れる。
• 600Wの電子レンジで表示の時間に1分足して加熱する。
• セブンイレブンのデミグラスチーズハンバーグを袋の上から潰す。
• 加熱したスパゲッティを軽くほぐし、トマトジュース、潰したハンバーグを入れ、コショウを振る。
• 600Wの電子レンジで2分加熱したら完成。