【きょうの料理】れんこんの明太おぼろ和えのレシピ 上野直哉【10月20日】

10月20日のきょうの料理では、上野直哉さんが、「上野直哉のワンプレート“和つまみ”」 絶品!3種盛りとして、れんこんの明太おぼろ和えの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【きょうの料理】れんこんの明太おぼろ和えのレシピ 上野直哉【10月20日】

【きょうの料理】れんこんの明太おぼろ和えのレシピ 上野直哉【10月20日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

130

kcal

きょうの料理のれんこんの明太おぼろ和えのレシピ。

Ingredients

  • れんこん 120g

  • 辛子明太子 40g

  • 【A】
  • おぼろ昆布 3g

  • レモン汁 1/4個分

  • ----
  • 酢 少々

  • 塩 少々

Directions

  • れんこんは3㎜厚さの薄切りにする。太いものは半月形かいちょう形にkリう。
    酢少々を加えた水にさらし、5分ほどおいて水気を切る。
  • 鍋に湯カップ2を沸かして塩小さじ2とれんこんを入れ、強火で1分ほど茹でてザルに上げる。
  • 辛子明太子は薄皮を除いてほぐす。
    ②の粗熱が取れたらボウルに入れ、明太子と【A】を加えて和える。
    ラップをし、冷蔵庫で30分ほど冷やせば完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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