【土曜はナニする】夢の痩せ唐揚げのレシピ リュウジの痩せ飯 土なに【11月5日】

11月5日の土何こと土曜はナニする!?では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、リュウジさんが、バズレシピ 史上最強の痩せめし編から、史上最高においしい瘦せめしレシピとして、油を一滴も使わない!夢の痩せ唐揚げの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【土曜はナニする】夢の痩せ唐揚げのレシピ リュウジの痩せ飯 土なに【11月5日】

【土曜はナニする】夢の痩せ唐揚げのレシピ リュウジの痩せ飯 土なに【11月5日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

350

kcal

土曜はナニするの夢の痩せ唐揚げのレシピ。

Ingredients

  • 鶏もも肉 320g

  • 【A】
  • しょうゆ 大さじ3

  • みりん 大さじ1

  • 酒 大さじ1

  • うま味調味料 8振り

  • にんにく 5g

  • しょうが 5g

  • ナツメグ 5振り

  • ----
  • 片栗粉 適量

Directions

  • 皮が身と均等に分かれるように鶏もも肉をカットする。
  • ①をボウルに入れ、【A】を加えて揉みこむ。
  • 両面に片栗粉をつけて皮面から焼いていく。
    皮を身に被せるようにし、片栗粉をつけるのがポイント。
  • 皮面に火が通るまで約7分焼いて、ひっくり返して中火で火が通るまで焼いたら完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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