
4月29日の土何こと土曜はナニする!?では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、野口真紀さんが、「仕込み5分でフレンチも和食も!世界一美味しい“まいにちご馳走”レシピ」から、「仕込み5分レシピ」として、油いらずでヘルシー!レタスのほたて缶蒸しの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【土曜はナニする】レタスのホタテ缶蒸し(油いらずでヘルシー)のレシピ 野口真紀 土なに【4月29日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
550
kcal土曜はナニするのレタスのホタテ缶蒸し(油いらずでヘルシー)のレシピ。
Ingredients
レタス 半玉
ほたて缶(水煮) 1缶
ごま油 適量
塩 適量
Directions
- 耐熱容器に手でちぎったレタスを入れる。
- ほたてをほぐし、レタスの上にのせ、水煮缶の汁を丸ごとかける。
※缶汁をだしとして利用する。 - お湯を張ったフライパンに②の耐熱容器ごと入れ、ふたをし、8分フライパンで蒸す。
- ごま油、塩で味を調えて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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