9月3日のノンストップでは、スパイシースペアリブの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】スパイシースペアリブのレシピ|坂本昌行|エッセ【9月3日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
55
minutesCalories
1059
kcalノンストップのスパイシースペアリブのレシピです。
Ingredients
スペアリブ 6本(約1㎏)
パイナップル 1/8個(正味100g)
- 【A】
しょうが(すりおろす) 1かけ
にんにく(すりおろす) 1かけ
プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
カレー粉 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
粗びき黒こしょう 適量
- ----
玉ねぎ 1個
サラダ油 小さじ1
- 【B】
しょうゆ 大さじ1
ウスターソース 小さじ1/2
粗びき黒こしょう 適量
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クレソン 適量
Directions
- パイナップルは皮と芯を除いてすりおろし、【A】を合わせる。
バットに入れてスペアリブにからめ、落としラップをして30分ほどつけ込む。 - 玉ねぎはバラバラにならないように6等分のくし形に切る。
- フライパンにサラダ油を熱して玉ねぎを並べ、①のスペアリブのタレを拭って入れる。
ぬぐったタレは取りおく。
ふたをして弱めの中火で20~25分、途中上下を返しながら焼いて火を通し、器に盛る。 - ③のあいたフライパンにぬぐったつけだれを入れ、【B】を加えて火にかける。
混ぜながらとろみがつくまで加熱する。 - ④のたれを③にかけ、クレソンを添えて完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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